A cura di Maria Vaglio Corsi di Feng Shui e di Qi Gong a Roma.
Si tratta di forme di Qi Gong in movimento, di semplice esecuzione e adatte a tutti.
Hanno come scopo quello di nutrire energeticamente l’intero organismo e influiscono beneficamente su problemi articolari e su alcuni disturbi cronici.
Ogni passo viene eseguito ad imitazione di un animale e ha un effetto particolare su un organo e su tutti i livelli anatomici, fisiologici e psichici ad esso correlati.
Efficaci per coltivare immaginazione ed intenzione, donano armonia e….sono anche divertenti!
– PASSO DELLA TIGRE
La tigre simboleggia la vitalita’ e questo passo dal movimento forte e fluido è caratterizzato dal senso di sicurezza e di forza tranquilla.
Questo esercizio influisce beneficamente sull’apparato respiratorio e su tutti i problemi articolari.
– PASSO DELL’ORSO
Questo passo, come l’orso, è stabile e dinamico nello stesso tempo.
Rafforza corpo e mente, dona benessere alle articolazioni e ai muscoli e favorisce la digestione.
– PASSO DELLA GRU
La gru simboleggia la longevita’ e l’immortalita’.
Si compone di due forme: la gru cammina nello stagno e la gru spicca il volo.
E’ utile per la circolazione e per regolarizzare la pressione.
– PASSO DELLA SCIMMIA
Il passo della Scimmia é spiritoso e divertente.
E’ un esercizio specifico per il tratto cervicale e il primo tratto dorsale ed è benefico per tutte le patologie oculistiche.
– PASSO DEL SERPENTE
Questo passo flessuoso stimola e rinforza le articolazioni, la colonna e la funzionalita’ di tutto il corpo.
Soffiando, inalando, espirando ed aspirando,
espellono il vecchio per assorbire il nuovo.
Si scrollano come gli orsi
e si stirano come gli uccelli.
Fanno ciò per prolungare la vita,
sono gli adepti del Daoyin,
gente che nutre la propria forma
emulando Peng il vegliardo.
– Zhuangzi, testo taoista del IV-II sec. a.C. –
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